「運動」の記事一覧(2 / 2ページ)

平熱が高いとこんなメリットがあった!平熱を上げる方法を知ろう!

皆さんの平熱はどのくらいですか? 36度?37度?または、35度の方も多いのではないでしょうか? 健康的な方の平熱は、36.5度~37度と言われています。 ですが近年、特に若い方は平熱が35度代!なん・・・

足の土踏まずが痛い原因は一体何!?痛みを解消する方法が知りたい!

私たちの身体を支えている足の裏。 また、足の裏は第2の心臓と言われている程、たくさんの神経が集中している場所でもあります。 そんな足の裏の土踏まず部分に、突然痛みを感じること、ありませんか? 状況は様・・・

ウォーキングの効果っていつから出るの?30分、1時間、気になる時間毎の消費カロリー

夏を目前に、ダイエットをしたい方! または、健康維持のために運動を始めたい方! そんな時に取り組みやすいのが、ウォーキングです。 ですが、いざウォーキングを始めよう!となった時、こんな風に考えませんか・・・

梅雨の”むくみ”の原因って?対策方法はツボ押しで!

関東地方も梅雨入りが発表されましたね。 梅雨の時期は、湿度が高くなりジメジメとして何だか気分も下がり気味に・・・。 また、梅雨は身体がむくみやすいと言われています。 その原因は、一体なぜなのでしょうか・・・

ウォーキング、ジョギング、サイクリング、一番カロリーを消費する運動が知りたい!

「ダイエットを始める!」と言っても 何から始めて良いものなのか、 「どんな運動が一番効果があるのか」 わからないものですよね。 せっかくダイエットをするのだから、 「カロリー消費の多い運動をしたい!」・・・

低血圧が原因だった!?寝起きの辛い頭痛や吐き気の対策をしよう!

寝起きに頭痛や吐き気を起こすことがある。 または、寝起きはいつも何だか体調が優れない・・・。 そんなお悩みをお持ちの方は多いのではないでしょうか? 朝起きるたびにこのような症状が出ていては気持ちよく朝・・・

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