「運動」の記事一覧

登山の時の服装ってどんな感じ?レディース編

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登山の時の服装ってどんな服装で行けばいいのでしょうか? 山登りですから動きやすい格好で行くのはもちろんですが、せっかくなのでオシャレも楽しみながら行きたいものですよね。 今回は、レディースの登山の服装・・・

40代の男性向けダイエット!スッキリお腹痩せしよう♪

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男性でも40代になると、体型が気になりだす人は多いのではないでしょうか。 それも、お腹。 ベルトにお腹が乗っかって格好悪いし、スッキリしない。 何とかお腹痩せだけでも出来ないものだろうかと、悩む男性は・・・

食後すぐに横になるのは危険!腹痛や太る原因になるって本当?

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食後すぐに横になると、腹痛や太る危険性があるという話を聞いたことはありませんか? 食後はお腹が満たされて眠くなるため、横になるなんて方もいらっしゃるのではないでしょうか。 しかし、腹痛や太る原因になる・・・

運動会の種目で使えるおもしろいアイディア♪幼稚園&小学校

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リレー、玉入れ、綱引き… これらの種目は、運動会には欠かせない種目です。 もちろん代表的なものは必要ですが新しい種目を取り入れることで、子供だけでなく見ている親も盛り上がりますよね! 幼稚園や小学校の・・・

食後に血糖値が上がるピークはどれくらい経ってから?血糖値を下げる3つのポイント

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皆さんは、血糖値についてどのようなことをご存知ですか? 健康診断などで指摘を受けた方や、病気を患っている方でない場合、血糖値に関しての知識はあまりないのではと思います。 “聞いたことはあるけど、実際の・・・

子供が走るのが遅い!?早く走るにはどうしたら良い?

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スポーツの秋到来まであと少し! 夏休み明けから、運動会の練習が始まる幼稚園や小学校も多いのでは? 子供だけでなく、親御さんにとっても運動会は一大イベント! 子供が頑張っている姿が見られるのは嬉しいです・・・

血圧を下げるツボや運動がしりたいっ!

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“普段から血圧の値が高く、中々下がらない” 改善するようにと言われても、血圧を下げるために具体的にどのようなことをすれば良いのか分からないですよね。 高血圧は、生活習慣が関係していることが多いと考えら・・・

平熱が高いとこんなメリットがあった!平熱を上げる方法を知ろう!

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皆さんの平熱はどのくらいですか? 36度?37度?または、35度の方も多いのではないでしょうか? 健康的な方の平熱は、36.5度~37度と言われています。 ですが近年、特に若い方は平熱が35度代!なん・・・

足の土踏まずが痛い原因は一体何!?痛みを解消する方法が知りたい!

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私たちの身体を支えている足の裏。 また、足の裏は第2の心臓と言われている程、たくさんの神経が集中している場所でもあります。 そんな足の裏の土踏まず部分に、突然痛みを感じること、ありませんか? 状況は様・・・

ウォーキングの効果っていつから出るの?30分、1時間、気になる時間毎の消費カロリー

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夏を目前に、ダイエットをしたい方! または、健康維持のために運動を始めたい方! そんな時に取り組みやすいのが、ウォーキングです。 ですが、いざウォーキングを始めよう!となった時、こんな風に考えませんか・・・

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