ダイエット中は低カロリーな物で、お腹いっぱいになりたい!コンビニで手に入る物を知りたい!

ダイエット中、お腹いっぱいになるのは御法度と言った雰囲気がありますよね。

でもたまにはご褒美にお腹いっぱい食べないと、ストレスがたまります。

ストレスをためると、結果痩せにくい体に。

とはいえ罪悪感があるという方も多いですよね。

そんな方におすすめなのが低カロリーな物をお腹いっぱい食べること!

しかもコンビニで手軽に買えるとなればうれしいですよね。

でもコンビニで低カロリーなものなんてあるのでしょうか?

そこで今回は、コンビニでも買えるお腹いっぱい食べられる低カロリーな物をご紹介しましょう!

ぜひ参考にしてくださいね。

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低カロリーでお腹いっぱい!コンビニで買える食べ物って?

それでは早速、コンビニで手に入る低カロリーな食べ物をご紹介しましょう!

ぜひ参考にしてくださいね。

ごま豆乳鍋 ローソン

まずお勧めなのが、ローソンのごま豆乳鍋!

女性な方ならこれにご飯をつければ十分という方も多いのでは?

気になるカロリーはなんと146kcal!

軽いご飯を一杯つけても、300kcal程度ととてもヘルシーです。

しかも一日に必要な野菜の3分の一をこれで取ることもできるので、栄養面的に見てもおすすめです。

家に帰って作るのがめんどくさい日にいかがでしょう?

ゴロゴロ野菜の豚汁 ローソン

こちらもローソンの商品です。

名前通り、ニンジンやサトイモなど大きめにカットした野菜がゴロゴロとはいっていますよ!

容量はなんと350gとかなりのボリュームなのに、カロリーは201kcalとかなり低め。

よく噛むことで満腹中枢も刺激され、大満足間違いなしのアイテムですね。

ご飯と一緒に食べてみるのはいかが?

7種具材のネバネバ五目ごはん

あっさりと食べたい時にはこちらがおすすめです!

オクラ、とろろ、めかぶ、納豆、なめこのネバネバ食材に柚子大根とネギトロを加えたなんとも贅沢なご飯です。

納豆ととろろは別になっているので、苦手な方は入れずに食べることもできますよ!

具材たっぷりご飯は、食べればお腹も心も大満足!

それなのにカロリーは388kcalと低めのカロリーなので、あまり罪悪感もありません。

ダイエットに最適な大豆や海藻も入っているので、夏のご飯として取り入れてみてはいかが?

1/2日分の野菜が摂れるポトフ ファミリーマート

次にご紹介するのは、ファミリーマートで販売しているポトフです!

名前の通り、半日分の野菜を摂ることができ、栄養的にも満点。

ウインナーやマカロニも入っていて、なかなかダイエット中に食べられないアイテムなのに、食べられるのは嬉しいですよね!

しかもカロリーは228kcalととても低カロリーです!

ただし、こちらは一部地域限定商品となります。

8種の具材おでん セブンイレブン

今度はセブンイレブンのおでんです。

とはいってもレジ前に置いてあるものではなくて、袋入りで販売しています。

具材も多く「たくさんおでんの種類を食べたい」という方には、こちらの方がおすすめですよ!

それなのにカロリーはなんと179kcalととても低カロリー!

しっかりと食べたい方も大満足のアイテムです。

サラダチキン セブンイレブン

こちらはダイエット中の方に大人気のアイテムです!

とってもシンプルな蒸し鶏で、サラダに入れてもそのまま食べても大満足のアイテムです。

おやつなどにもいいですが、125gありますので、ボリュームも結構ありますよね。

ランチなどにサラダに入れて出せば、大満足のお昼になりますよ!

しかもカロリーは131kcalですので、お肉を食べた罪悪感もありません。

ぜひ取り入れてみてはいかがでしょう?

ロールキャベツ セブンイレブン

最後にご紹介するのは、セブンイレブンのロールキャベツです!

カロリーが高そうなイメージですが、こちらのロールキャベツはクリームソースではなくコンソメスープなので、その分カロリーも低め。

炭水化物も少なくて、タンパク質に食物繊維もとっても豊富なんです。

あっさりコンソメ―スープのロールキャベツは200gとボリュームも満点。

それなのにカロリーはなんと132kcal!

ダイエット中の方も大満足のアイテムです。

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低カロリーなコンビニアイテムで、ダイエットしよう!

コンビニのアイテムには、意外と低カロリーな物が多いんです!

お腹いっぱいになっても罪悪感を感じないカロリーでしたよね。

ぜひ今回の記事を参考に、コンビニアイテムを食べてみてくださいね!

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