あなたは大丈夫？アルコール依存症チェックをしよう！～女性編～
毎日飲んでいる方も多いお酒！
仕事が終わったご褒美に、楽しく友達と飲む時などに、お酒は欠かせませんね！
でも今問題となっているのが、アルコール依存症。
男性のイメージですが、女性でもアルコール依存症だという方も意外と多くいらっしゃいます。
アルコール依存症は、思っているよりも深刻な症状が出て、あなたも周りも苦しみます。
もしかしたら私もそうかも？という女性の方は、一度簡単なチェックをしてみませんか？
アルコール依存症チェックをすることで、あなたがどれくらい危険なレベルなのかを知ることができます。
そこで今回は女性向けにはなりますが、アルコール依存症かどうかをチェックしてみましょう！
悩んでいるあなた、まずはこのチェックから始めてみてはいかがでしょう？
アルコール依存症チェック～女性編～
それでは早速、あなたがアルコール依存かどうかをチェックしていきましょう。
これからご紹介する質問に、正直に答えましょう。
「はい」 「いいえ」でチェックしていきましょう。
アルコール依存度チェック
・お酒を飲まないと寝つけませんか？
・お酒をやめる必要があると思いますか？
・お酒を飲まないと、もっと良い生活が送れると思いますか？
・「お酒を飲まないと良い人」と言われたことがありますか？
・家族に隠れてお酒を飲んでいますか？もしくはそんなことがありましたか？
・お酒が切れると、手が震えたり、イライラしたり、汗が出たりしますか？
・朝からお酒を飲んで、仕事や家事をしたり、育児をしたりしますか？
・自分の仕事を他の人がするようになったことがありますか？
・医師からアルコールの飲酒量を注意されたことがありますか？
・今日は飲まないと思っても、飲んでしまったことはありますか？
「はい」が0個のあなた
アルコール依存症になっている可能性はかなり低く、まず心配することはないと思います。
今のままでも問題ないのでそのまま楽しくアルコールを楽しんでください。
ただ、どうしても不安なら専門機関を受診しましょう。
「はい」が1～3個のあなた
ひとつでも当てはまったのなら要注意です。
ただし「自分の仕事を他の人がするようになったことがありますか？」の項目のみ当てはまったという方は、問題ありません。
他の項目に関しては、問題がありますので専門機関へ相談するようにしてください。
この個数程度であれば、そんな自覚はなかったという方も多いかもしれません。
お酒を飲む量や頻度を見直すようにしましょう。
そして専門家の手を借りるようにしましょう。
「はい」が4個以上
残念ながらアルコール依存症の可能性がかなり高いです。
1人でやめる、量を減らすといった行為は、すでにかなり難しい状態になっています。
該当の方は専門医に相談するようにしましょう。
あくまでも参考程度に
アルコール依存度チェックをご紹介しましたが、こちらはあくまでも参考程度にとらえておきましょう。
このチェックをしたからといって、症状や結果を保証するものではありません。
ただ「要注意」や「アルコール依存症の可能性が高い」という答えが出たという方は、一度専門機関に相談しましょう。
もしそうでないとしても、不安であるならば適切なアルコールとの付き合い方を相談することもできますよ。
アルコール依存症の専門機関って？
それでは最後に、アルコール依存症の専門機関についてご紹介しましょう。
こちらではアルコール、薬物などの依存を予防することを目指したNPOです。
電話で相談すれば、各地の相談所などを紹介してくれますので、頼ってみてください。
こちらはアメリカ発症のアルコール依存者による集まりです。
家族や友人が参加できる会もありますが、患者同士が意見を交換することがメインです。
お酒を飲まないようになることがこのグループの目標であり、そういった人たちの手助けをしたいと組織されました。
だれでも参加できるミーティングなどを行っているようなので、参加してみてはいかがでしょう？
アルコール依存症は1人で抱え込まないで
今回のチェックを通して、思いがけずアルコール依存症の可能性が出たという方もいらっしゃると思います。
アルコール依存症になった理由は様々です。
決して1人で抱え込まず、上記の機関などを利用して、少しずつアルコールに頼らない生活を送って行きましょう。
